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TANGUIZM®︎

① タンギズム®︎スタジオ 約45分 ¥2,000-

スタジオでの対面レッスンです。
五十嵐純子による「タンギズム」と、廣瀬綾子による「タンギズム・CIteTango」があります。タンギズムは、タンゴの様々な曲を使って毎回違うシークエンス(短い振り付け)をします。「CiteTango」とは、Astor Piazzolla の曲名で、このCiteTangoのみを使って3パターンのシークエンスを踊ります。とてもクールで前衛的な曲です。
カッコ良さに痺れますよ〜。
木曜日お昼は予約制です。
日曜日はご予約なしでスタジオへ直接お越しいただいて大丈夫です!
MAP

② タンギズム®︎オンライン 約40分 ¥1,300-

Zoomを使ったレッスンです。スタジオとほぼ同じ内容で3曲のシークエンスをやってゆきます。1曲目は、毎回同じ曲で、同じ動きをするので、ウォーミングアップとして、毎回少しずつバランス取れるように育ててゆくような気持ちで行います。
合間には、簡単な筋トレ要素を加えたワークアウトや、あるいは肩こり腰痛解消になるストレッチをすることも。
1曲が約3分。一定な動きとリズムで3分間の集中です! それを全部で3曲。ご自宅で畳一畳ちょっとのスペースがあればOKです。
 
ご予約

③ タンギズム®︎バイラ 約60分 ¥1,500-

1曲テーマ曲を振り付けで踊るのが 「バイラ」です。「タンギズム」でやる短いシークエンスをいくつも並べ、振り付けを覚えて踊ります。タンギズムに比べると難易度が上がりますが、さらにダンス色が強く、1曲を完全に1人で踊れるようになる達成感があり、楽しいですよ! 記憶力も鍛えられ、老化防止にもかなり効く!!
時々、このバイラの簡単バージョンを タンギズム・スタジオでやることもあります。
  
  

よくあるご質問

Q : まったくダンスやエクササイズもしたことがないのですが大丈夫でしょうか?

 
A:大丈夫!ダンスというより、まずは動くという感覚で「前」とか「横に2歩」とか、足を動かしてゆきましょう。タンギズムには手の動きがありません。
そこが簡単で誰でもやりやすいところです。


Q:オンライン参加って難しくない?

 
A:スマホ1台でOK(パソコンやタブレットならますます見やすいです)
   ZOOMのご利用がはじめての場合、つなぎ方を詳しく書いたプリントを事前にさしあげます。 レッスン時間の前、少し早めにテスト接続することも可能ですので、
ご安心ください。


Q:体が硬すぎて自分にも出来るのか不安

 
A:大丈夫です。レビューをいただいた生徒さんの声には、このようなものもありました。


『体が硬い人はできないイメージでしたが、体が硬い50代でも楽しめました。
内側から熱くなる感じでエクササイズ効果を感じました。
終わった後は、立ち姿がスッキリしたような気がします。』

 

Q:タンギズム®︎スタジオでは何を履けばいいですか?

A:靴下や裸足、バレエシューズ、フラットなジャズシューズなどをおすすめします。アルゼンチンタンゴの女性のシューズはヒールがとても高いものが多いのですが、タンギズムでは「爪先立ち」の動きを取り入れているので、ヒールがあると難しいです。
 

Q:実際にペアダンスを踊る際の自主練になりますか?

A:はい、大変役立ちます。タンゴを踊るにはリーダー・フォロワーともに音楽をよく聞いて踊ることがとても大事です。タンギズムでは、幅広く無数にあるタンゴ音楽をたくさん覚えることが出来、そのミュージカリティを重視してステップを踏みます。立ち方やバランス、体幹を整えることも実践に大いに役立ちます。
 
 

Q:男性でもいいですか?

A:もちろんウェルカムです。もし実際にペアダンスのタンゴをされているのであれば、タンギズムのステップはリーダー側とフォロワー側を組み合わせて作られているので、ステップの練習にもなりますよ。
リーダーにとっては音楽性が学べるのは、踊る上でとても大きな気づきになると思います。
 
 

Q:リズム感がありません。


A:ぜんぜん大丈夫!
音楽に乗れなかったらカッコ悪いのではないかと思ってしまいますよね。
ご心配なく!オンラインの場合、画面には私の姿が大きく映ります。
気になられるようでしたらカメラをOFFにされても構いません。
スタジオの場合も、みんな鏡へ向かって、インストラクターの動きを追うのに集中しているので、周りを気にせずいきましょう!
動きは本当にシンプルなリピートなので、自然に音の取り方は身につきます。
どうか安心して下さいね。


初めての方でもわかりやすい言葉でお伝えし繰り返すので
どんな方も出来ますよ。
ぜひ気軽に試してみて下さい。

 

運動が大嫌いなあなたに出会いたい

 
ウォーキングもヨガも筋トレも、なかなか続けられない、という方や
でも何かしなきゃまずい気がする、と思っている方や、
運動は嫌いだけど、年齢的に健康が気になる、などなど
そんな方にこそ、このタンギズムをやってほしいな〜と思います。
 
特に揃える道具やウェアはありません。
入会金もありません。
靴下でやってみて、まずは合うかどうか、自分でも出来るか、ちょっと試してみる
という軽い気持ちで触れてみてください。
 
どなたでも歓迎します。
お待ちしております^^
 

 

 

体験レッスンお申し込み 2つの方法

 
 

01

LINEをされている方は「おともだち」になると無料で1回体験ができます。


無料体験 LINEで予約

 

02

予約フォームからお申し込みの場合、どのレッスンも1回体験 ¥1,000- です。

 

Lesson予約

 

タンギズム・スタジオの場所です。
 
スタジオR 渋谷区千駄ヶ谷5-4-7
JR 「千駄ヶ谷」 5分
大江戸線「国立競技場」6分
副都心線「北参道」7分
 
千駄ヶ谷駅からの場合、駅の並びに"エクセルシオールカフェ"があるので
その先を右折し、高架線をくぐります。
道なりに進み、右手に"新宿御苑 千駄ヶ谷門"を見ながら、さらに直進した
左側に 低めのシルバーの「スタジオR」と書かれた看板があるので、
その私道を入った左手奥がスタジオです。
チャイムは鳴らさず直接お入りください。